21 Kasım 2017 Salı
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Düz ayakkabılar da sağlıksız olabilir
31 Mayıs 2013 Cuma 08:45

Düz ayakkabılar da sağlıksız olabilir

Bazı ayakkabı türlerinin, büyük bir tehdit oluşturduğu belirtildi

Paris Podoloji Yüksekokulu'nda eğitim gördükten sonra bu ülkede ayak sağlığı uzmanı yani "podolog" olarak görev yapan Mehmet Çırak, yasal düzenlemelerin henüz oturmaması nedeniyle Türkiye'de podolojinin emekleme aşamasında olduğunu söyledi.

 

AYAK HASTALIKLARINDA KÖTÜ DURUMDAYIZ

Türkiye'nin ayakla ilgili hastalıklar konusunda Avrupa ülkelerine göre daha kötü durumda olduğunu ifade eden Çırak, bunun büyük ölçüde yanlış ayakkabı tercihlerinden ve ayakkabı giyme kültüründeki farklılıklardan kaynaklandığını savundu.

 

TOPUKSUZ DA ÇOK TEHLİKELİ OLABİLİR

Genelde yüksek topuklu ayakkabıların sağlık için zararlı olduğunun bilindiğini ancak topuğu olmayan, ayağı tutmayan, yanları yumuşak olan ayakkabıların risklerinin görülmediğini söyleyen Çırak, böyle bir ayakkabının vücut ağırlığının yüzde 70'ini topuklar üzerine bindirdiğini ve postürel kasların gerginliğini çok artırdığını, belde olması gereken hafif çukuru düzleştirdiğini ve bel fıtığını tetiklediğini kaydetti.

Topuksuz ayakkabıların dizlerde aşırı basınç yaparak menisküs gibi hastalıkları da tetikleyebileceğine işaret eden Çırak, böyle bir ayakkabının uzun süre kullanılmasının ayak altındaki planter kasların gerginliği artıracağını ve topuk dikeni hastalığına neden olabileceğini vurguladı.

 

BABETLER YÜZÜNDEN TOPUK DİKENİ ARTTI

Türkiye'de bu hastalıkların görülme sıklığının Avrupa ülkelerine göre daha sık olduğuna dikkati çeken Çırak, özellikle topuk dikeni hastalığında ilginç bir gelişme yaşandığını belirtti.

Topuk dikeni hastalığının 10 yıl öncesine kadar genelde 35-40 yaş üstü, kilolu, sürekli ayakta kalan insanlarda ve üçte iki çoğunlukla kadınlarda görüldüğünü dile getiren Çırak, şu bilgileri verdi:

 

20 YAŞINDA İNCECİK KIZLARDA TOPUK DİKENİ VAR

"Son 10 yılda ayakkabı modasındaki değişimle topuk dikeni hastalığı artık yaş ya da kiloya bağlı olmaksızın görülmeye başladı. Bize 20-25 yaşında incecik kızlar topuk dikeni rahatsızlığı nedeniyle gelmeye başladı.

Ayakkabı tercihlerine baktığımızda babet türü ya da topuksuz bez spor ayakkabılarını yoğun olarak kullandıklarını görüyoruz. Ayakkabının ayağı kavramaması, arka kısmının yumuşak olması ve topuğun olmaması nedeniyle ayak içe düşüyor. Bu durum dizlerin iç kısmında baskı oluşturuyor ve menisküs olarak bilinen hastalıklara ve kireçlenmeye davetiye çıkarıyor. X bacak hastalığı ve bel bölgesi şikayetlerinin de en önemli nedenleri arasında ayakkabı yanlış ayakkabı tercihi yatıyor.

 

SAĞLIKLI AYAKKABI NASIL OLMALI?

Sağlıklı ayakkabının arka bölümü burundan 2-4 santimetre yüksek olmalı, topuk çevresini saran bölüm sert olmalı, ayağı önden bağcık, bant ya da tokayla kavramalı. Tabanın izolasyon özelliğine sahip zemindeki düzensizliklere karşı koruyucu olacak biçimde kalın olması gerekiyor. Spor ayakkabılar için de aynı kurallar geçerli. Burada da önemli olan ayakkabının arka bölümü yani topuk bölgesinin sert olması, bileği tutması gerekiyor."

 

'AYAKKABININ PAHALI OLMASI SAĞLIKLI OLDUĞU ANLAMINI TAŞIMIYOR'

Son dönemde yoğun kar yağışının görüldüğü ülkelerde karda rahat yürümeyi sağlayan topuksuz çizmelerin da yoğun olarak tercih edildiğini gözlediklerini, bu çizmelerin sert zeminde kullanılmasının ayak sağlığı problemlerine neden olabileceğine değinen Çırak, ayakkabının pahalı olmasının sağlıklı olduğu anlamını taşımadığını, oğlak derisi gibi pahalı malzemelerden yapılan bir ayakkabının da sayılan özellikleri taşımaması halinde sağlıksız olmaktan kurtulamayacağını anlattı.

Çırak, Türkiye'de evde ayakkabı giymeme kültürünün de ayak sağlığı problemlerine yol açabildiğini öne sürdü.

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
ÜYE İŞLEMLERİ