21 Kasım 2017 Salı
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Anne adayları dikkat!
01 Temmuz 2013 Pazartesi 10:59

Anne adayları dikkat!

Uzmanlar, anne adaylarının yaz aylarında 3 litre su içmeleri gerektiğini söylüyor ve...

Türk Ebeler Derneği Genel Başkanı Nazan Karahan, yaz aylarında artan sıvı ihtiyacının karşılanmamasının gebelikte idrar yolu enfeksiyonları, kabızlık, erken doğum veya düşük tehdidi gibi pek çok problemi beraberinde getireceğini anlattı.

Gebelerin egzersiz yaparken her 15-20 dakikada mutlaka sıvı almaları gerektiğine dikkati çeken Karahan, şöyle konuştu:

"Yaz aylarında sıcaklıklar arttıkça hamileler ısıdan diğer insanlara göre daha çok etkileniyor. Gebelik ilerledikçe kilo ve vücut ısısı yüksek olduğu için sıcaktan korunmak daha da önemli oluyor.

 

İNCE GİYSİLER GİYİN

Anne adayları yaz aylarında günde 3 litre, yaklaşık 15 bardak su içmelidir. Yaz aylarında dışarı çıkarken ince giysiler giymelidir. Zorunlu olmadıkları durumda güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamalıdır. Sıcakta terlemeyle beraber nemli kalan bölgelerde enfeksiyon artışına dikkat edilmeli ve sık aralıklarla ılık duş almak, iyi kurulanmak gerekmektedir."

Karahan, gebelerin yaz aylarında taze sebze ve meyve ile az yağlı ve az tuzlu yiyecekler yemeleri gerektiğini, protein desteği için ise et, süt ve yoğurt tüketiminin yararlı olacağını sözlerine ekledi.

AA

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
ÜYE İŞLEMLERİ